Sambut Hari Jadi ke-69, Polwan Polres Belu Gelar Olahraga Bersama dan Senam Aerobik
Humas Polda NTT
Agu 26, 2017 07:13
487
0
ntt.tribratanews.com - Dalam memeriahkan hari jadinya ke-69, Polwan Polres Belu mengadakan olahraga bersama dan senam aerobik, dilapangan apel Polres Belu, jumat (25/8/17).
Sebelum melaksanakan olahraga, seluruh anggota Polwan bersama Perwira, Brigadir serta Bhayangkari cabang Belu, melaksanakan gerak jalan santai sekitar pukul 06.00 wita, yang dilepas oleh Waka Polres Belu KOMPOL I Ketut Perten.
Selepas gerak jalan santai, acara dilanjutkan dengan olahraga bersama, senam aerobik dan senam Zumba yang dipandu oleh Instruktur senam aerobik dari AFC (Aerobic Fitness center) Atambua.
Lagu-lagu yang membakar semangat dan gerakan yang penuh warna, membuat seluruh anggota dan Bhayangkari tidak merasa kecapaian dalam mengikuti semua gerakan dari Instruktur yang berlangsung kurang lebih 1 jam.
Nyonya Kiki Yandri Irsan selaku Ketua Bhayangkari Cabang Belu dan juga Ibu Asuh Polwan mengatakan, senam aerobik ini sangat penting untuk tubuh, selain menambah kebugaran dan menurunkan berat badan, senam ini juga memperbaiki kerja jantung untuk tubuh.
“Latihan aerobik ini bagus dilakukan secara teratur dengan durasi dan frekuensi yang cukup karena manfaatnya bisa memperbiki kerja jantung dan paru-paru,meningkatkan kekuatan otot,dan kelentukan otot. Untuk para wanita juga bagus karena Setiap otot-otot kita bergerak baik itu otot besar maupun kecil, dapat menghasilkan kulit yang lebih kencang” terang Ny.Kiki.
